Aktuelles

10.11.2024
Eine große Freude lebt in mir. Ich habe richtig Lust, das Lauftraining wieder zu beginnen. Trotz Regen bin ich heute 3,2 km gelaufen. Das war so ein tolles Gefühl. Ich bete, dass es so bleibt, besser werden geht immer.
Wenn ich auch lahm wie eine Ente bin, es wird wieder. Dr. Ernst von Aaken hat mich schon mal mit seinem Lauf Buch zurück ins Leben gebracht.
Sein „Waldnieler Lauftraining“ hat auch heute noch Bestand. Es ist ein großer Schritt für alle, die wieder gesund werden wollen. In Verbindung mit dem Cell-Re-Active Training ein absoluter Gesundbrunnen.
Nacherleben - Polar Flow

9.11.2024

Der innere Schweinehund hatte heute keine Chance. Wenn die Beine auch schön schwer waren, ich bin trotzdem losgezockelt. Am Ende war ich froh, dass ich das durchgezogen habe. Ich lebe wieder. Der lange Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Nacherleben - Polar Flow

8.11.2024

Den ganzen Tag habe ich mich auf das Laufen gefreut. Die Vernunft sagt, ich soll nicht übertreiben. Zwei Kilometer habe ich mir vorgenommen. Dann erfülle ich die Voraussetzungen für eine kleine Streak. Das will ich doch mal testen.
Es wurden dann knapp 2,4 Kilometer, gelaufen ohne Beschwerden.
Der Lauf hier zum Nacherleben.
Man, bin ich glücklich.

Dazu hab ich mir eine neue Körperfett Waage zugelegt und nun beginne ich auch mit der Dokumentation des Gewichtsverlaufes. Alle schön über Bluetooth ab auf den PC. Was da alles für Werte gemessen werden, unglaublich.

Das motiviert zusätzlich, am Gewicht zu arbeiten. 

7.11.2024
Das war wieder ein schöner Tag. Keine körperlichen Probleme mehr. Ich kann es kaum glauben. Das Cell-Re-Active-Training zahlt sich aus.
Heute Abend bin ich die 5 Km Runde gelaufen. Früher hätte ich über das Tempo gelacht, heute freue ich mich wie ein Schneekönig, dass ich überhaupt die 5 km schaffe. Im Mai war ich nach 150 m gehen schon völlig außer Atem.
Nacherleben - Polar Flow

6.11.2024

Heute wäre mein Vater 112 Jahre alt geworden. 48 Jahre ist er schon tot, hat den 2. Weltkrieg mit gemacht und kam erst 1951 aus Gefangenschaft nach Hause.
An ihn musste ich bei meinem heutigen Lauf denken. Der Krieg hatte ein Wrack aus ihn gemacht. Ich will mich nicht in ähnliche Krankheitsbilder gefangen geben und versuche, da mit dem Zell-Re-Active Training und dem Lauftraining rauszuarbeiten.

Nacherleben - Polar Flow  6.11.2024

05.11.2024

Am 21.10.2024 war ich zum nächsten Training bei Dirk. Als bearbeitungswürdig erwies sich die Leber. Die Leber Anlage wurde für mich die bisher erfolgreichste Anlage.

Nachdem sich schon viele andere Beschwerden deutlich gebessert haben, merke ich nun nach zwei Wochen Leber Anlage, dass sich mein allgemeines Befinden sehr dem normal Zustand nähert. Nach anfänglichen, längeren Müdigkeit Phasen, erwacht der Bewegungsdrang in mir. Ich beschäftige mich mit meiner Vergangenheit als Läufer und der Wunsch danach, mit dem Laufen neu anzufangen ist plötzlich in mir. Am 5.11.2024 ist es so weit. Ich kann nicht anders, ziehe mir die Laufkleidung an und raus geht es. Ich bin so gespannt, wie weit ich komme. Mir ist bewusst, dass ich diese Fortbewegungsart mit dem Tempo, früher nicht als Laufen angesehen habe, aber heute weiß ich, wie toll es sich anfühlt, überhaupt wieder zu laufen. Zwei kurze Gehpausen muss ich einlegen. Aber das Gefühl endlich wieder dabei zu sein, ist einfach überwältigend. Am Ende bin ich knapp 2,3 km gelaufen. Ich bin so dankbar, dass es geklappt hat und spüre die Kraft und Freude, die in mir ausgelöst wurde.

Nacherleben - Polar Flow 5.11.2024

So arbeiten wir die Baustellen nacheinander ab. Wir sind auf einem guten Weg.

08.10.2024

Am 24.09.2024 hatte ich erneut einen Termin bei Dirk. Dieses Mal in seinem neuen CRT-Studio in Vlotho-Uffeln.
Ich war sofort begeistert, wie schön alles lichtdurchflutet ist, und die Raum Atmosphäre richtig hell und angenehm rüberkommt. Sehr gut gelungen ist ihm auch die Raumaufteilung. Es kann das komplette Training in einem Raum geleistet werden und man brauch nicht mehr durch mehrere Zimmer marschieren. Ein klarer Vorteil gegenüber dem vorherigen Studio.
Da ich weder bei meinem aktuellen Kardiologen noch bei einem anderen einen zeitnahen Termin wegen meiner Atemnot bekam, setzte ich Dirk darauf an. Der hörte sich geduldig meine Ärzte Erfahrung an und empfahl mir nach ausgiebigen Messungen und Belastungen die Lungen-Anlage.
Die habe ich nun seit mehr als zwei Wochen trainiert. Es ist kaum noch zu begreifen, immer wieder ein Wunder, wie damit die Selbstheilungskräfte angeregt werden.
In der zweiten Woche bekam ich schon ziemliche Luft Beschwerden und wurde zusehend kraftloser. Grippe Symptome kamen auf, verschwanden aber sehr schnell wieder. Das Brodeln in den Bronchien, welches mich seit der Operation Anfang April quälte, wurde immer weniger.
Der Schleim löste sich mehr und mehr, mir geht es heute deutlich besser. Ich bin auf dem richtigen Weg.
Danke mal wieder an Dirk

24.08.2024

Hier mal wieder eine Neuigkeit zu meinem Cell-Re-Active-Training.
Der für mich beste Beweis zur Funktion des Trainings.

Vom 25.08.2023 bis 24.08.2024 habe ich 898 Blutdruckmessungen durchgeführt. Meist messe ich dreimal täglich.
Dabei wurden 283 Arrhythmien erkannt. Das heißt fast täglich einmal war Herz und Kreislauf durcheinander.
Für mich viel schlimmer fühlten sich die 72 Messungen an, die einen Herzschlag von unter 35 Schlägen pro Minute dokumentierten. Das zog sich oft bis zu einer Viertelstunde hin, in der der Puls so tief blieb. Der Rekord lag aber bei 33 Minuten mit der niedrigen Pulsfrequenz.
Interessant dabei, dass ich am 04.06.2024 mit der „3 Fach- Erwärmer“ Anlage begann. Bis zum 30.6. bauten sich diese Pulswerte und die Arrhythmien immer mehr ab. Nach dem 30.06.2024 habe ich bis heute keinen einzigen Pulsausreißer und keine einzige Arrhythmie mehr gehabt.

Seit 55 Tagen bin ich damit beschwerdefrei. 

In der Statistik ist sehr schön zu erkennen, wie sich der Puls normalisiert hat. Keine Ausschläge mehr nach unten.

07.08.2024

Am sechsten August hatte ich einen Termin bei meinem Cell-Re -Aktive Trainer. Was für ein Glück für mich, das ich Dirk als Trainer gefunden habe. In dieser Trainingseinheit drehte sich alles um die „Kreislauf-Blut-Anlage“. Was ich da alles bei gelernt habe, ist einfach unglaublich. Und so wirkungsvoll, dass man den Erfolg praktisch sofort merkt.

Kleiner Zwischenbericht. Ich habe heute am 7.8.2024 Rasen gemäht. Neue Bestzeit seit meinem ersten Stent 2017. Dabei hatte ich keinerlei Atemprobleme, Herzprobleme oder sonstiges. Am Ende sogar kam es mir vor, ich hätte garnichts gemacht. Der Blutdruck 10 Minuten später 128/71/82. Ich kann das alles gar nicht glauben. Es ist so schön.

02.08.2024

Die letzten zwei Wochen waren sehr durchwachsen. Aber ich habe trotzdem eine deutliche Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bemerkt. Das hat sich besonders bei der Gartenarbeit bemerkbar gemacht. 

Zwischendurch habe ich auch wieder etwas gelaufen, aber da berichte ich erst drüber, wenn ich auch länger unterwegs bin. 

Eine für mich wichtige gesundheitliche Verbesserung hat sich aufgetan. Seit der letzten Trainingsunterweisung bei Dirk habe ich keine Arrhythmie mehr beim Blutdruck messen.

Vorher hatte ich in 794 Messungen in einem Jahr, 283 erkannte Arrhythmien. In den letzten 92 Messungen war eine Arrhythmie dabei. Und auch der Puls hat sich eindeutig gefestigt. Keine Werte mehr um 35 Schläge pro Minute, die mich für 10-20 Minuten außer Gefecht setzten und mich nachts um die Ruhe brachten. Komplett vorbei. Wie soll ich das dem Doc erklären? 

11.07.2024

Oh mein Gott. Wie soll ich das meinen Ärzten erklären. Seit der letzten Sitzung bei meinem CRT-Trainer verspüre ich eine neue unfassbare Energie in mir. Nicht nur das ich die letzten Tage im Garten gewirkt habe und dabei täglich auf über 22000 Schritte kam, es erwachten auch Erinnerungen an lang vergessene Zeiten. Die Gedanken kreisten um meinen Arbeitsunfall vor 41 Jahre. Damals half mir Ernst van Aaken mit seinem Lauflehrbuch aus der Krise. Heute ist es Dirk mit seinem Cell-Re-Active Training. Beide Methoden haben eins gemeinsam, blockadefreies Bewegen zu trainieren und die verloren gegangene Freude daran neu zu erwecken.
Damals bin ich mit dem Laufen angefangen. Abwechselnd laufen und gehen. Es dauerte ein Jahr, bis ich eine Runde um den Sportplatz durchlaufen konnte. Ich wog aber auch noch 20 kg mehr als heute.
Heute Abend konnte ich dann nicht mehr an mich halten. Die Laufschuhe aus dem Schrank geholt, Laufsachen angezogen und dann geht es los. Wie damals führte mich der Weg zum nicht weit entfernten Sportplatz. Die Erinnerungen kochten hoch. Was ist, wenn dort wieder viel Betrieb herrscht und ich da so lahm und langsam lang dackel. Blöde Gedanken kamen auf. „Du machst dich doch lächerlich, so wie du da lang schleichst. Schau dir die Jugend an, wie die hier auf dem Platz rumtoben. Blamier dich man.“ So und ähnlich spielte sich das Kopfkino ab.
Aber ich habe es damals geschafft und heute schaffe ich es auch noch mal. Die vierzig Jahre dazwischen sind so vom Laufen geprägt und unvergesslich geblieben. Ich kann bestimmt davon einen kleinen Teil einfangen. Damit fange ich heute an!!!!!!
Tatsächlich war einige los auf dem Platz. Viele Mütter mit ihren kleinen Kindern hatten es sich hier schön gemütlich gemacht, die älteren spielten Fußball.
Bis hierher war ich schon mal gut angekommen und nun ging es runter auf die Aschebahn. Die Emotionen kochten hoch. Aber ich fühlte mich bereit, die erste Runde durchzulaufen. Ich schaffte das, wofür ich vor 40 Jahren ein Jahr lang trainieren musste, dieses Mal auf Anhieb. Vergeblich wartete ich auf schwere Beine oder stockenden Atem. Es lief wie ein Uhrwerk.
Der Weg nach Hause fiel mir so leicht, der innere Schweinehund ist mächtig sauer, dass ich ihn so stehen lassen habe.
Aber ich bin oben auf, ich weiß, so kann und wird es weiterlaufen. Mit Dirk an meiner Seite kann es nur gut werden.
Hier mal die bescheidene Runde zum Anschauen.

06.07.2024

Schöne Erinnerung an Steve. Er war so ein guter Mensch und hatte immer ein Herz für die Tiere. Das war heute vor acht Jahren. Nun ist er schon fast vier Jahre tot. Noch mal Danke schön für die gemeinsame Zeit. 

17.06.2024

Der 17. Juni war bis 1990 der „Tag der deutschen Einheit“.   Heute ist es nur noch ein bedeutungsloser Gedenktag. Er wurde abgelöst durch die deutsche Wiedervereinigung, die 1990 durch den Beitritt der DDR zur BRD vollzogen wurde. 

An jedem 17. Juni konnte man in Daverden Marathon laufen. 

1987 lief ich dort bei brütender Hitze den Marathon in 3:47:48 Std.

1988 war es noch heißer und damals brauchte ich 03:58:00 Std.

1989 war auch Eckhard sein Patenkind aus Südafrika mit dabei.
Damals brauchte ich wieder bei unglaublicher Hitze 4:02:09 Std.

1990 war es ziemlich heiß, aber ich schaffte die Marathon Strecke in 3:47:26 Std. 

Jedes Mal war hier am 17. Juni unheimlich Hitze, wohl extra gemacht, um uns Läufer zu ärgern. 
Als dann der 17. Juni kein Feiertag mehr war, da verschwand dieser schöne und beliebte Lauf von der Bildfläche.

Hansi Köhler lief dort seinen ersten Marathon mit 15 Jahren und ich war direkt dabei, ohne zu ahnen, dass sich unsere Wege viel später noch mal so oft kreuzen würden.
Wie zum Beispiel beim STUNT 100
Meine Läufe dort im wunderschönen Leinebergland.

Am 14.05.2006
Am 27.05.2006
Am 05.06.2006
Am 09.06.2007
Am 27.07.2007  Hier war ich als Helfer dabei. Das war ein Erlebnis.

13.06.2024

Da hat mich doch in den letzten Tagen eine heftige Erkältung außer Gefecht gesetzt. Ein starker Husten und Schnupfen raubte mir jegliche Kraft. Heute habe ich das Gefühl, es geht wieder aufwärts.
Unter diesen Voraussetzungen kann ich noch nicht so richtig beurteilen, wie sich das neue 3-Fach Erwärmer „Gewebewasser“ Training nun genau auswirkt.
Wenn sich alles eingependelt hat, werde ich mich wieder melden.
Bis dahin, bleibt alle gesund.

03.06.2024

Heute bekam ich die zweite Trainingseinheit bei Dirk in der Praxis. Eine top Lehrstunde über die Funktion und Zusammenhänge unserer Körperzellen. Ich kann das gar nicht alles in Worte fassen. Aber seid Gewiss, den Erfolg und die Körper Reaktionen werde ich Euch bestimmt mitteilen. 

02.06.2024

Die Freude zieht wieder ein.

Was für ein schöner Abend. Es ist 22:00 Uhr und ich sitze in der Veranda. Vor mir im Garten blüht der weiße Jasmin. Neben mir auf dem Tisch stehen drei Töpfe, bepflanzt mit Lavendel. Der Geruch verzaubert Ulrike, die neben mir im Sessel sitzt, genauso wie mich, vielleicht sie noch einen Tacken mehr. Es ist ein wunderschöner Abend. Die Dämmerung setzt langsam ein. Zwischen den vielen Büschen und Bäumen in unserem Garten tauchen die ersten Fledermäuse auf. Es ist ein Augenweide, wie diese tollen Tierchen ihre Bahnen ziehen und nach Insekten schnappen. Diese Tempo, was sie vorlegen, ist schon erstaunlich. Als ob sie rechtwinkelig um die Ecken fliegen. Immer wieder faszinierend. Dazu läuft im Radio „Musik zum Träumen“. Eine emotionale Stimmung überfällt mich.
Da Ulrikes Augenlicht sich in diesem Jahr so verschlechtert hat, kann sie die Fledermäuse nicht erkennen. Ich erzähle ihr von den lieben Tierchen, wie sie ihre Bahnen ziehen, und sie freut sich genau so darüber, wie ich. Die Musik verbindet uns beide. Alte Erinnerungen tauchen wieder auf. Musik ist doch was Tolles. In fast 50 Ehejahren haben wir schon so manches Lied gehört und viele Gemeinsamkeiten verbinden uns damit.
Wenn ich dann so an das hinter mir liegende Jahr denke, dann kann ich nur dankbar sein. Dankbar auch für Dirk seine Hilfe. Mit seinem Cell-Re-Active Training hat er mir eine Lebens Qualität zurückgegeben, die mich richtig glücklich macht.
Vor vier Wochen war ich noch ganz unten, die Lebens Qualität belief sich gen Null. Heute kann ich mich wieder so am Leben erfreuen. Ich bin unendlich dankbar dafür.

29.05.2024

Für mich war es ein großer Fortschritt. Das erste Mal seit der Operation Anfang April, konnte ich 1,5 km wandern, ohne das ich alle 50 Meter zum Verschnaufen stehen bleiben musste. Ich komme langsam aber sicher wieder in Tritt. 

23.05.2024

Es ist nicht zu glauben. Als ich heute Morgen aufgestanden bin, da merkte ich sofort, dass irgendetwas anders war. Ich fühlte mich energiegeladen und voller Tatendrang. Wie nutze ich das am besten? Mein Lattenrost im Ehebett funktionierte nicht mehr richtig. Also ging es nach dem Frühstück an die Arbeit. Betten abziehen, Matratzen raus und absaugen. Lattenroste raus, sauber machen und reparieren. Die Holzdecke im Schlafzimmer reinigen und alles wieder zusammenbauen. Das klappte super.
Nachmittags war noch immer genug Energie da, um mich mal wieder am Schredder zu versuchen. Die Enkelkinder hatten neulich die Hecke von außen geschnitten und den Heckenschnitt jagte ich nun erfolgreich durch den Schredder. Keine Stunde später war ich damit fertig.
Und immer noch schäumte ich vor Energie über. Also mal ran ans Rasen mähen. Was für ein tolles Gefühl. Keine Luftnot, keine Bauchschmerzen oder dergleichen. Ich kann es nicht begreifen.
Mein Cell-Re-Active-Training zeigt erstaunliche Wirkung. Das es so schnell funktionier, dass hätte ich nie gedacht. Man, bin ich glücklich.

20.05.2025

Nach 18 Tagen Cell-Re-Active-Training bin ich von der Wirkung richtig angetan. Der wichtigste Erfolg für mich ist, dass ich schmerzfrei, tief und fest schlafen kann. Das konnte ich schon über Jahre nicht mehr. Damit kehren auch Kraft und Lebensfreude wieder zurück. Was ich aber auch beobachte ist, dass mein Puls sich verändert hat. Immer öfter, auch beim Blutdruck messen, habe ich dann Blutdruckwerte von 135 / 54 / 39. Ja, der Puls geht auch runter auf 32 und verbleibt dort einige Minuten, bevor er langsam auf 65 – 75 ansteigt. Die Durchschnittswerte liegen seit dem 2.5.2024 bei 124 / 62 / 69 Damit kann ich sehr zufrieden sein. Das mit dem niedrigen Puls muss ich mal mit dem Kardiologen abklären.

Mein Trainer

02.05.2024

Durch einen glücklichen Umstand bin ich in den Genuss einer Lehrstunde über "Cell-Re-Active-Training" gekommen. Das war ein echtes Erlebnis. Sämtliche Schmerzen im Bauch sind von einem auf den anderen Moment verschwunden. Selbst die Luftnot, wegen der ich gerade geröntgt wurde, ist nicht mehr da, es gibt sie nicht mehr.

Es ist einfach unglaublich. Ich bin überzeugt, das dieses Verfahren welches hier entwickelt wurde, die Medizin auf den Kopf stellen wird. Danke an Dirk Honekamp, das du mich trainierst.

Weitere Links zum Thema gibt es hier.  Tolle Beiträge mit David Overbeck. Jeder einzelne Teil ist ein wertvoller Beitrag zum Verstehen der Methode und der Zusammenhänge. 

25.04.2024

Mein Besuch heute bei Dr. med. Stefan Albertsmeyer  in der internistischen Gemeinschaftspraxis, war sehr erfolgreich. Die Therapie mit Praluent 150 mg zeigt deutliche Wirkung. Der Cholesterinwert für das LDL soll bei meiner Vorerkrankung höchstens bei 55 mg/dl. liegen. Tatsächlich habe ich 42 mg/dl. erreicht. Ein Spitzenwert, so der Doktor. 

24.04.2024

Heute wurde die Lunge geröntgt, aber nichts hat sich seit 2016 verändert. Das ist schon mal gut. Nur wo kommt die Schwäche und Luftnot her. Weiter forschen. 

17.04.2024

Ich komme gerade vom Hausarzt zurück. Die Klammern sind gezogen. Die Wunde sieht nicht optimal aus. Wir müssen den weiteren  Heilungsprozess abwarten. Nächste Woche muss ich dann noch zum Lunge röntgen. 

12.04.2024

Besuch beim Hausarzt. Er meint es wäre alles noch im grünen Bereich. Am 17.04.2024 sollen wohl die Klammern gezogen werden. Wenn ich vorher noch Beschwerden bekomme, dann soll ich vorbei kommen.

10.04.2024
Schreck am frühen Morgen. Um 04:00 Uhr morgens werde ich "blutdurchtränkt" wach. Die Narbe ist an einer Stelle aufgegangen und es tritt jede Menge Wundflüssigkeit aus. Gott sei Dank habe ich vom letzten Jahr noch passendes Verbandsmaterial um die Blutung zu stoppen.
Um 08:00 Uhr war ich dann beim Doc, der sich alles angeschaut hat und für Freitag einen Kontrolltermin fest legte.

09.04.2024

Das vergangene Jahr 2023, das mir ja so viel Schmerzen bereitet hat, setzt sich dieses Jahr in seiner Hässlichkeit fort. Die Narben der letzten Operationen sind alle gebrochen und erfordern einen chirurgischen Eingriff. Der erfolgte nun am 02.04.2024 im Klinikum Bad Oeynhausen. Das Klinikum selbst hat mir gut gefallen aber der Pflegenotstand ist doch größer als ich mir das je vorstellen konnte. Ich will mich da jetzt nicht weiter auslassen, aber die Bewertung wird dafür bestimmt nicht positiv.
Die Ärzte lieferten gute Arbeit ab und verschlossen die Narbenhernie mit intraperitonealem Onlay-Mesh (IPOM) Adhäsiolyse, Zistofixanlage. Mehr dazu hier
Dazu mussten sie allerdings meinen Bauch auf 30 cm Länge öffnen. Ich habe es überlebt und bin froh und dankbar, dass es so tolle Ärzte gibt, die ihr Handwerk verstehen.
Sechs Wochen lang darf ich jetzt nichts heben und tragen, nun ist Regeneration angesagt.