05.07.2026
Sieht schon besser aus
Mein Bein ärgert mich immer noch 😢
13.06.2026
Siehe Bild 😢 54 Tage nach der OP
06.05.2026
Der Befund ist da. Nichts Bösartiges. Gott sei Dank
Mein Bein ärgert mich
23.04.2026
Seit Mai 2025 begleitet mich hartnäckig eine Hautstelle an der linken Wade: trocken, verkrustet – und sie wird größer und schmerzhafter. Anfang Februar bekam ich endlich die Überweisung zum Hautarzt. Einen Termin fand ich über 116117 – allerdings erst für den 04.03.2026.
Dort hieß es schnell: Biopsie. Am 20.04.2026 wurde ein Teil der Stelle entfernt, weil der Bereich inzwischen zu groß geworden war. Die zweite Hälfte soll entnommen werden, sobald das Ergebnis da ist.
Bei der Timeline wird mir bange mit unserem Gesundheitssystem
nach der OP am 20.4.2026
Mein Bein am 20.4.2026 vor der OP
Mein Bein am 4.5.2025
Ulrikes Augen werden immer schwächer 😢😢
08.02.2026
Nach unserer Goldenen Hochzeit bin ich voller Dankbarkeit für die gemeinsamen Jahre. Ulrike ist durch ihre Augenkrankheit inzwischen fast vollständig erblindet und als 100 % schwerbehindert anerkannt. Auch wenn sie ihre geliebten Kreuzworträtsel, Fernsehen und Farben nicht mehr genießen kann, findet sie am PC weiterhin Möglichkeiten zum Lesen und Kommunizieren. Mein Alltag hat sich verändert: Ich übernehme Haus, Hof und Haushalt und unterstütze Ulrike bei allem, was nötig ist – und lerne dabei viel Neues, wie zum Beispiel gemeinsames Einkaufen. Trotz der Herausforderungen blicken wir gemeinsam nach vorne. Ich bin gerne für Ulrike da und möchte ihr das Leben weiterhin so schön wie möglich gestalten. Zusammen meistern wir diese neue Lebensphase mit Zuversicht und Zusammenhalt.
12.09.2025
Besuch bei uns im Garten 👍
03.07.2025
Und ich wundere mich über die Losung, die nicht zu unseren Hunden passt
Beim Nachbarn scheint es auch gutes Futter zu geben.
Malte läuft 2 Marathon
27.06.2025
Malte hat während des 24 Std. Laufs bei Union Minden zwei Marathon Läufe absolviert. Bin ich stolz auf den Jungen. 👍
06.05.2025
Heute habe ich für Malte eine Laufseite erstellt.
Mein Laufbandtraining
08.04.2025
Auf dem Laufband CYTYSPORTS WP 9 habe ich bis jetzt 91,5 km zurückgelegt. Es ist eine wunderbare Möglichkeit zu trainieren, wenn man vor dem Bildschirm hängt und bei DYN ein Handballspiel nach dem anderen schaut. Der Kauf des Laufbandes ist für mich daher eine lohnende Anschaffung.
24.03.2025
Ich habe noch einen schönen Laufbericht auf meiner alten HP gefunden, mit dem Titel: Wie verrückt ist das denn?
Außerdem schwirrt mir durch den Kopf, ob ich nicht eine Streak Serie auf dem Laufband probiere. Da rüsert was im Kopf. 😔
23.03.2025
Es wird immer besser. Heute habe ich zum ersten Mal die 15 km Marke geschafft. Ist zwar nicht mehr mit den früheren Laufzeiten zu vergleichen, aber ich habe die Strecke bewältigt, ohne gesundheitliche Probleme. Blutdruck und Puls blieben immer im gesunden Bereich. Die Beine liefen schön gleichmäßig, kein Bein wurde mehr belastet als das andere. Alles passt wieder. 😎🙋♂️
22.03.2025
Nachdem ich mir das Laufband zugelegt habe, komme ich immer besser zurück ins Training. Mittlerweile bin ich bei 13 Kilometer im Stück auf dem Sportgerät angekommen. Ich fühle mich wie in den Anfangszeiten 1985 versetzt. Da bin ich auch in kleinen Schritten angefangen. Damals wie heute führte das zum Erfolg und zur Genesung. Das Training, was Dirk mir beibringt, unterstützt dabei ganz besonders.
Ulrike freut sich auch riesig. Sie meint, mein Laufstil sei so schön gleichmäßig geworden, dass es auch für die Ohren deutlich hörbar wäre.
Meine Laufzeiten sind an der Vergangenheit gemessen wesentlich langsamer geworden. Das ist mir aber noch völlig egal. Hauptsache ich komme wieder auf die Beine und behalte die Freude an der Lauferei. 😁👍
Wenn ich auch lieber mit Raika und Rony in der Natur unterwegs wäre. So brauche ich Ulrike aber nicht alleine zu Hause lassen. Ihre Sehkraft ist mittlerweile so schlecht, dass sie bei der Hausarbeit Unterstützung benötig. Zusätzlich braucht sie sich keine Gedanken machen, ob ich heil wieder nach Hause komme und nicht mit Herz oder Kreislauf Problemen irgendwo liegen bleibe. 🚑
28.02.2025
Erstmals habe ich auf dem Laufband die 10 km geschafft. Was freue ich mich darüber.
Es geht immer weiter, NEVER GIVE UP!!!
Mein neues Trainingsgerät
So war der Dezember 2010, da gab es noch Schnee.
10.11.2024
Eine große Freude lebt in mir. Ich habe richtig Lust, das Lauftraining wieder zu beginnen. Trotz Regen bin ich heute 3,2 km gelaufen. Das war so ein großartiges Gefühl. Ich bete, dass es so bleibt, besser werden geht immer.
Wenn ich auch lahm wie eine Ente bin, es wird wieder. Dr. Ernst von Aaken hat mich schon mal mit seinem Lauf Buch zurück ins Leben gebracht.
Sein „Waldnieler Lauftraining“ hat auch heute noch Bestand. Es ist ein großer Schritt für alle, die wieder gesund werden wollen. In Verbindung mit dem Cell-Re-Active Training ein absoluter Gesundbrunnen.
9.11.2024
Der innere Schweinehund hatte heute keine Chance. Wenn die Beine auch schön schwer waren, ich bin trotzdem losgezockelt. Am Ende war ich froh, dass ich das durchgezogen habe. Ich lebe wieder. Der lange Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
8.11.2024
Den ganzen Tag habe ich mich auf das Laufen gefreut. Die Vernunft sagt, ich soll nicht übertreiben. Zwei Kilometer habe ich mir vorgenommen. Dann erfülle ich die Voraussetzungen für eine kleine Streak. Das will ich doch mal testen.
Es wurden dann knapp 2,4 Kilometer, gelaufen ohne Beschwerden.
Man, bin ich glücklich.
Dazu habe ich mir eine neue Körperfett Waage zugelegt und nun beginne ich auch mit der Dokumentation des Gewichtsverlaufes. Alle schön über Bluetooth ab auf den PC. Was da alles für Werte gemessen werden, unglaublich.
Das motiviert zusätzlich, am Gewicht zu arbeiten.
7.11.2024
Das war wieder ein schöner Tag. Keine körperlichen Probleme mehr. Ich kann es kaum glauben. Das Cell-Re-Active-Training zahlt sich aus.
Heute Abend bin ich die 5 Km Runde gelaufen. Früher hätte ich über das Tempo gelacht, heute freue ich mich wie ein Schneekönig, dass ich überhaupt die 5 km schaffe. Im Mai war ich nach 150 m gehen schon völlig außer Atem.
6.11.2024
Heute wäre mein Vater 112 Jahre alt geworden. 48 Jahre ist er schon tot, hat den 2. Weltkrieg mit gemacht und kam erst 1951 aus Gefangenschaft nach Hause.
An ihn musste ich bei meinem heutigen Lauf denken. Der Krieg hatte ein Wrack aus ihn gemacht. Ich will mich nicht in ähnliche Krankheitsbilder gefangen geben und versuche, mich da mit dem Zell-Re-Active Training und dem Lauftraining rauszuarbeiten.
Am 21.10.2024 war ich zum nächsten Training bei Dirk. Als bearbeitungswürdig erwies sich die Leber. Die Leber Anlage wurde für mich die bisher erfolgreichste Anlage.
Nachdem sich schon viele andere Beschwerden deutlich gebessert haben, merke ich nun nach zwei Wochen Leber Anlage, dass sich mein allgemeines Befinden sehr dem normalen Zustand nähert. Nach anfänglichen, längeren Müdigkeit Phasen, erwacht der Bewegungsdrang in mir. Ich beschäftige mich mit meiner Vergangenheit als Läufer und der Wunsch danach, mit dem Laufen neu anzufangen ist plötzlich in mir. Am 5.11.2024 ist es so weit. Ich kann nicht anders, ziehe mir die Laufkleidung an und raus geht es. Ich bin so gespannt, wie weit ich komme. Mir ist bewusst, dass ich diese Fortbewegungsart mit dem Tempo, früher nicht als Laufen angesehen habe, aber heute weiß ich, wie großartig es sich anfühlt, überhaupt wieder zu laufen. Zwei kurze Gehpausen muss ich einlegen. Aber das Gefühl endlich wieder dabei zu sein, ist einfach überwältigend. Am Ende bin ich knapp 2,3 km gelaufen. Ich bin so dankbar, dass es funktioniert hat und spüre die Kraft und Freude, die in mir ausgelöst wurde.
So arbeiten wir die Baustellen nacheinander ab. Wir sind auf einem guten Weg.
07.08.2024
Am sechsten August hatte ich einen Termin bei meinem Cell-Re -Aktive Trainer. Was für ein Glück für mich, das ich Dirk als Trainer gefunden habe. In dieser Trainingseinheit drehte sich alles um die „Kreislauf-Blut-Anlage“. Was ich da alles bei gelernt habe, ist einfach unglaublich. Und so wirkungsvoll, dass man den Erfolg praktisch sofort merkt.
Kleiner Zwischenbericht. Ich habe heute am 7.8.2024 Rasen gemäht. Neue Bestzeit seit meinem ersten Stent 2017. Dabei hatte ich keinerlei Atemprobleme, Herzprobleme oder sonstiges. Am Ende sogar kam es mir vor, ich hätte garnichts gemacht. Der Blutdruck 10 Minuten später 128/71/82. Ich kann das alles gar nicht glauben. Es ist so schön.
02.08.2024
Die letzten zwei Wochen waren sehr durchwachsen. Aber ich habe trotzdem eine deutliche Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bemerkt. Das hat sich besonders bei der Gartenarbeit bemerkbar gemacht.
Zwischendurch habe ich auch wieder etwas gelaufen, aber da berichte ich erst drüber, wenn ich auch länger unterwegs bin.
Eine für mich wichtige gesundheitliche Verbesserung hat sich aufgetan. Seit der letzten Trainingsunterweisung bei Dirk habe ich keine Arrhythmie mehr beim Blutdruck messen.
Vorher hatte ich in 794 Messungen in einem Jahr, 283 erkannte Arrhythmien. In den letzten 92 Messungen war eine Arrhythmie dabei. Und auch der Puls hat sich eindeutig gefestigt. Keine Werte mehr um 35 Schläge pro Minute, die mich für 10-20 Minuten außer Gefecht setzten und mich nachts um die Ruhe brachten. Komplett vorbei. Wie soll ich das dem Doc erklären?
11.07.2024
Oh mein Gott. Wie soll ich das meinen Ärzten erklären. Seit der letzten Sitzung bei meinem CRT-Trainer verspüre ich eine neue unfassbare Energie in mir. Nicht nur das ich die letzten Tage im Garten gewirkt habe und dabei täglich auf über 22000 Schritte kam, es erwachten auch Erinnerungen an lang vergessene Zeiten. Die Gedanken kreisten um meinen Arbeitsunfall vor 41 Jahre. Damals half mir Ernst van Aaken mit seinem Lauflehrbuch aus der Krise. Heute ist es Dirk mit seinem Cell-Re-Active Training. Beide Methoden haben ein gemeinsames, blockadefreies Bewegen zu trainieren und die verloren gegangene Freude daran neu zu erwecken.
Damals bin ich mit dem Laufen angefangen. Abwechselnd laufen und gehen. Es dauerte ein Jahr, bis ich eine Runde um den Sportplatz durchlaufen konnte. Ich wog aber auch noch 20 kg mehr als heute.
Heute Abend konnte ich dann nicht mehr an mich halten. Die Laufschuhe aus dem Schrank geholt, Laufsachen angezogen und dann geht es los. Wie damals führte mich der Weg zum nicht weit entfernten Sportplatz. Die Erinnerungen kochten hoch. Was ist, wenn dort wieder viel Betrieb herrscht und ich da so lahm und langsam lang dackel. Blöde Gedanken kamen auf. „Du machst dich doch lächerlich, so wie du da lang schleichst. Schau dir die Jugend an, wie die hier auf dem Platz rumtoben. Blamier dich man.“ So und ähnlich spielte sich das Kopfkino ab.
Aber ich habe es damals geschafft und heute schaffe ich es auch noch mal. Die vierzig Jahre dazwischen sind so vom Laufen geprägt und unvergesslich geblieben. Ich kann bestimmt davon einen kleinen Teil einfangen. Damit fange ich heute an!!!!!!
Tatsächlich war einige los auf dem Platz. Viele Mütter mit ihren kleinen Kindern hatten es sich hier schön gemütlich gemacht, die älteren spielten Fußball.
Bis hierher war ich schon mal gut angekommen und nun ging es runter auf die Aschebahn. Die Emotionen kochten hoch. Aber ich fühlte mich bereit, die erste Runde durchzulaufen. Ich schaffte das, wofür ich vor 40 Jahren ein Jahr lang trainieren musste, dieses Mal auf Anhieb. Vergeblich wartete ich auf schwere Beine oder stockenden Atem. Es lief wie ein Uhrwerk.
Der Weg nach Hause fiel mir so leicht, der innere Schweinehund ist mächtig sauer, dass ich ihn so stehen lassen habe.
Aber ich bin oben auf, ich weiß, so kann und wird es weiterlaufen. Mit Dirk an meiner Seite kann es nur gut werden.
Der Hermannslauf Gewinner 1983
06.07.2024
Schöne Erinnerung an Steve. Er war so ein guter Mensch und hatte immer ein Herz für die Tiere. Das war heute vor acht Jahren. Nun ist er schon fast vier Jahre tot. Noch mal Danke schön für die gemeinsame Zeit. Weit über 30 Jahre waren wir gute Freunde.
17.06.2024
Der 17. Juni war bis 1990 der „Tag der deutschen Einheit“. Heute ist es nur noch ein bedeutungsloser Gedenktag. Er wurde abgelöst durch die deutsche Wiedervereinigung, die 1990 durch den Beitritt der DDR zur BRD vollzogen wurde. An jedem 17. Juni konnte man in Daverden Marathon laufen.
1987 lief ich dort bei brütender Hitze den Marathon in 3:47:48 Std.
1988 war es noch heißer und damals brauchte ich 03:58:00 Std.
1989 war auch Eckhard sein Patenkind aus Südafrika mit dabei.
Damals brauchte ich wieder bei unglaublicher Hitze 4:02:09 Std.
1990 war es ziemlich heiß, aber ich schaffte die Marathon Strecke in 3:47:26 Std.
Jedes Mal war hier am 17. Juni unheimlich Hitze, wohl extra gemacht, um uns Läufer zu ärgern.
Als dann der 17. Juni kein Feiertag mehr war, da verschwand dieser schöne und beliebte Lauf von der Bildfläche.
Hansi Köhler lief dort seinen ersten Marathon mit 15 Jahren und ich war direkt dabei, ohne zu ahnen, dass sich unsere Wege viel später noch mal so oft kreuzen würden.
Wie zum Beispiel beim STUNT 100
Meine Läufe dort im wunderschönen Leinebergland.
Am 14.05.2006
Am 27.05.2006
Am 05.06.2006
Am 09.06.2007
Am 27.07.2007 Hier war ich als Helfer dabei. Das war ein Erlebnis.
13.06.2024
Da hat mich doch in den letzten Tagen eine heftige Erkältung außer Gefecht gesetzt. Ein starker Husten und Schnupfen raubte mir jegliche Kraft. Heute habe ich das Gefühl, es geht wieder aufwärts.
Unter diesen Voraussetzungen kann ich noch nicht so richtig beurteilen, wie sich das neue 3-Fach Erwärmer „Gewebewasser“ Training nun genau auswirkt.
Wenn sich alles eingependelt hat, werde ich mich wieder melden.
Bis dahin, bleibt alle gesund.
03.06.2024
Heute bekam ich die zweite Trainingseinheit bei Dirk in der Praxis. Eine top Lehrstunde über die Funktion und Zusammenhänge unserer Körperzellen. Ich kann das gar nicht alles in Worte fassen. Aber seid gewiss, den Erfolg und die Körper Reaktionen werde ich Euch bestimmt mitteilen.
02.06.2024
Die Freude zieht wieder ein.
Was für ein schöner Abend. Es ist 22:00 Uhr und ich sitze in der Veranda. Vor mir im Garten blüht der weiße Jasmin. Neben mir auf dem Tisch stehen drei Töpfe, bepflanzt mit Lavendel. Der Geruch verzaubert Ulrike, die neben mir im Sessel sitzt, genauso wie mich, vielleicht sie noch ein Tacken mehr. Es ist ein wunderschöner Abend. Die Dämmerung setzt langsam ein. Zwischen den vielen Büschen und Bäumen in unserem Garten tauchen die ersten Fledermäuse auf. Es ist eine Augenweide, wie diese großartigen Tierchen ihre Bahnen ziehen und nach Insekten schnappen. Dieses Tempo, was sie vorlegen, ist schon erstaunlich. Als ob sie rechtwinkelig um die Ecken fliegen. Immer wieder faszinierend. Dazu läuft im Radio „Musik zum Träumen“. Eine emotionale Stimmung überfällt mich.
Da Ulrikes Augenlicht sich in diesem Jahr so verschlechtert hat, kann sie die Fledermäuse nicht erkennen. Ich erzähle ihr von den lieben Tierchen, wie sie ihre Bahnen ziehen, und sie freut sich genauso darüber, wie ich. Die Musik verbindet uns beide. Alte Erinnerungen tauchen wieder auf. Musik ist doch was Großartiges. In fast 50 Ehejahren haben wir schon so manches Lied gehört und viele Gemeinsamkeiten verbinden uns damit.
Wenn ich dann so an das hinter mir liegende Jahr denke, dann kann ich nur dankbar sein. Dankbar auch für Dirk seine Hilfe. Mit seinem Cell-Re-Active Training hat er mir eine Lebens Qualität zurückgegeben, die mich richtig glücklich macht.
Vor vier Wochen war ich noch ganz unten, die Lebens Qualität belief sich gen Null. Heute kann ich mich wieder so am Leben erfreuen. Ich bin unendlich dankbar dafür.
29.05.2024
Für mich war es ein großer Fortschritt. Das erste Mal seit der Operation Anfang April, konnte ich 1,5 km wandern, ohne dass ich alle 50 Meter zum Verschnaufen stehen bleiben musste. Ich komme langsam, aber sicher wieder in Tritt.
23.05.2024
Es ist nicht zu glauben. Als ich heute Morgen aufgestanden bin, da merkte ich sofort, dass irgendetwas anders war. Ich fühlte mich energiegeladen und voller Tatendrang. Wie nutze ich das am besten? Mein Lattenrost im Ehebett funktionierte nicht mehr richtig. Also ging es nach dem Frühstück an die Arbeit. Betten abziehen, Matratzen raus und absaugen. Lattenroste raus, sauber machen und reparieren. Die Holzdecke im Schlafzimmer reinigen und alles wieder zusammenbauen. Das klappte super.
Nachmittags war noch immer genug Energie da, um mich mal wieder am Schredder zu versuchen. Die Enkelkinder hatten neulich die Hecke von außen geschnitten und den Heckenschnitt jagte ich nun erfolgreich durch den Schredder. Keine Stunde später war ich damit fertig.
Und immer noch schäumte ich vor Energie über. Also mal ran ans Rasen mähen. Was für ein großartiges Gefühl. Keine Luftnot, keine Bauchschmerzen oder dergleichen. Ich kann es nicht begreifen.
Mein Cell-Re-Active-Training zeigt erstaunliche Wirkung. Dass es so schnell funktionier, dass hätte ich nie gedacht. Man, bin ich glücklich.
25.04.2024
Mein Besuch heute bei Dr. med. Stefan Albertsmeyer in der internistischen Gemeinschaftspraxis, war sehr erfolgreich. Die Therapie mit Praluent 150 mg zeigt deutliche Wirkung. Der Cholesterinwert für das LDL soll bei meiner Vorerkrankung höchstens bei 55 mg/dl. liegen. Tatsächlich habe ich 42 mg/dl. erreicht. Ein Spitzenwert, so der Doktor.
24.04.2024
Heute wurde die Lunge geröntgt, aber nichts hat sich seit 2016 verändert. Das ist schon mal gut. Nur wo kommen die Schwäche und Luftnot her. Weiter forschen.
17.04.2024
Ich komme gerade vom Hausarzt zurück. Die Klammern sind gezogen. Die Wunde sieht nicht optimal aus. Wir müssen den weiteren Heilungsprozess abwarten. Nächste Woche muss ich dann noch zum Lunge röntgen.
12.04.2024
Besuch beim Hausarzt. Er meint es wäre alles noch im grünen Bereich. Am 17.04.2024 sollen wohl die Klammern gezogen werden. Wenn ich vorher noch Beschwerden bekomme, dann soll ich vorbeikommen.
10.04.2024
Schreck am frühen Morgen. Um 04:00 Uhr morgens werde ich "blutdurchtränkt" wach. Die Narbe ist an einer Stelle aufgegangen und es tritt jede Menge Wundflüssigkeit aus. Gott sei Dank habe ich vom letzten Jahr noch passendes Verbandsmaterial, um die Blutung zu stoppen.
Um 08:00 Uhr war ich dann beim Doc, der sich alles angeschaut hat und für Freitag einen Kontrolltermin festlegte.
09.04.2024
Das vergangene Jahr 2023, das mir ja so viel Schmerzen bereitet hat, setzt sich dieses Jahr in seiner Hässlichkeit fort. Die Narben der letzten Operationen sind alle gebrochen und erfordern einen chirurgischen Eingriff. Der erfolgte nun am 02.04.2024 im Klinikum Bad Oeynhausen. Das Klinikum selbst hat mir gut gefallen aber der Pflegenotstand ist doch größer als ich mir das je vorstellen konnte. Ich will mich da jetzt nicht weiter auslassen, aber die Bewertung wird dafür bestimmt nicht positiv.
Die Ärzte lieferten gute Arbeit ab und verschlossen die Narbenhernie mit intraperitonealem Onlay-Mesh (IPOM) Adhäsiolyse, Zistofixanlage. Mehr dazu hier
Dazu mussten sie allerdings meinen Bauch auf 30 cm Länge öffnen. Ich habe es überlebt und bin froh und dankbar, dass es so großartige Ärzte gibt, die ihr Handwerk verstehen.
Sechs Wochen lang darf ich jetzt nichts heben und tragen, nun ist Regeneration angesagt.